آیا بالون معده برای من مفید است؟

بر كسی پوشيده نيست كه چاقی بر بسیاری از اعضای بدن تأثیر می گذارد و سبب بيماري هاي كمتر شناخته شده و خطرناك نظير سکته مغزي،آپنا خواب، خروپف، بیماری ریوی، آسم، لخته شدن خون ،بیماری قلبی،بيماري كبد، ناباروری،آرتریت و موارد ديگر مي شود.به همين دليل لاغري و كاهش وزن اولويت اول سلامتي است.

اگر از افراد چاق نظرسنجي كنيد،متوجه مي شويد كه بيشتر آنها برنامه‌های کاهش وزن کوتاه‌مدت را دنبال كردند اما در ماه هاي آينده نه تنها دوباره اضافه وزن پيدا كردند،بلكه خطر ابتلا به بیماری ها و بافت چربی بیش از حد در بدن زندگي شان را تهديد مي كند.

پزشكان بسياري بارها به ما گوشزد كردند،كاهش وزن را اول براي سلامتي خودمان جدي بگيريم تا تناسب اندام.اين توصيه ها سبب شده افرادي كه از روش و برنامه هاي لاغري بي فايده خسته شدند  دنبال روش هاي موثرتر  و سريع بگردند.بالون معده يكي ازاين روش ها است كه جايگاه بالايي در مقابله با چاقی و سرکوب اشتها پيدا كرده است. توجه داشته باشيد،اين روش را بايد با ورزش و رژیم غذایی مناسب ترکیب كنيد تا به وزني سالم دست پيدا كنيد.

روش بالون معده براي بیماران چاقی که خطرات سلامتی مرتبط با دیابت و فشار خون بالا دارند، بیمارانی که برنامه های کنترل وزن را امتحان كردند اما به نتایج مطلوب دست نیافتند،افرادی که دارای شاخص توده بدنی حداقل ۲۷ و بیمارانی که مایلند روش کمتر تهاجمی را امتحان کنند،توصیه می‌شود.

در اين مطلب از سايت دکتر فرزاد فرامرزی به اين سوال پرتكرار كه آیا بالون معده برای من مفید است؟ پاسخ داده مي شود و خواهيد ديد،كه چرا این روش رضایت بالایی در بین بیماران دارد و اکثر افراد به طور متوسط ​​۳۰ درصد کاهش وزن را در اين روش به همراه برنامه غذایی ثابت و ورزش تجربه كردند.

چه کسانی واجد شرایط بالون معده هستند؟

اگر نگاهي به آمارها بيندازيد،متوجه خواهيد شد كه كمتر كسي است كه از وزن خود راضي باشد حال چه به منظور تنداسب اندام و يا كاهش چاقي و بيماري هاي بعد از آن شايد باورنكنيد، اما سالانه ميلياردها صرف هزينه براي برنامه هاي رژیم غذايي و کاهش وزن مي شود.

کاهش وزن یکی از سخت ترین مشکلاتی است که هر فردی در طول زندگی مي توانيد آن را تجربه كند.تصور كنيد،بايد غذایی که دوست ندارید بخورید یا ساعت های طولانی ورزش کنید و در جشن بتوانيد از وسوسه هاي غذايي رها شويد و بارها هوس هاي غذايي و اشتهاي خود را سركوب كنيد.

خبر خوب اينكه،داشتن وزن و ظاهر ايده ال به دور از ذهن نيست و همه ما مي توانيم ظاهر و وزن مناسبی داشته باشیم.طب مدرن براي اين منظور تدابيري انديشيده كه يكي از آنها بالون معده است. بالون معده گزینه ای محبوب است كه نیازی به جراحی ندارد و می توانید به راحتي وزن كم كنيد.

در مارتون لاغري از طريق رژيم غذايي يا بالون معده،بايد بدانيد كه با بالون معده بیش از ۳.۱ برابر رژیم غذایی وزن کم خواهيد كرد.مزاياي اين روش سبب شده اين سوال پيش بياد كه چه کسانی واجد شرایط بالون معده هستند؟ و آيا همه مي توانند اين روش را تجربه كنند؟

در اين مطلب از سايت دکتر فرزاد فرامرزی پاسخ اين سوالات را خواهيد گرفت.

اگر شرایط زیر را داشته باشید، واجد شرایط روش بالون معده هستید:

• افرادي كه نتوانستن از طریق ورزش و برنامه های غذایی وزن كم كنند.

افزایش وزن تدریجی است و در بعضی مواقع نمی توان آن را کنترل کرد اما با بالون معده این امر امکان پذیر است.بالون معده همراه با حمایت پزشک، تغییر و اصلاح سبک زندگی و عادات غذایی مناسب تا ۹۰ روز اول کاهش وزن چشمگیری را تجربه خواهيد كرد.

• افرادی که از رژیم نتیجه نگرفته اند

اگرچه کاهش وزن با کمک رژیم غذایی امكانپذير است،اما حفظ کردن آن سخت است مگر از طريق سبک زندگی و عادات غذایی مناسب در غير اينصورت، وزن دوباره افزایش می یابد.اين نكته در افرادي كه رژیم‌های غذایی مختلفی را امتحان می‌کنند و پول زیادی را صرف روش‌های کوتاه‌مدت کاهش وزن می‌کنند نيز صادق است كه عملا بی نتیجه است.  خوبي روش بالون معده اينكه می توانید عادات غذایی خود را در طولانی مدت تغییر دهید.

• زنانی که بعد از بارداری وزن اضافه می کنند

افزایش وزن در دوران بارداری اتفاق غير منتظره چاقي است كه زنان باردار را غافلگير مي كند. اينجاست كه بالون معده گزینه ای ایده آل برای این خانم ها است تا از شر وزن اضافی خلاص شوند.

• آماده شدن برای رویدادهای خاص

هميشه رويداهاي مهمی مانند عروسی،گردهمایی خانوادگی یا کنفرانس تجاری براي ما به منظور داشتن بهترین ظاهر و وزن است. در اين زمان كوتاه تنها بالون معده است كه مي تواند شما را به هدف کوتاه مدت  کاهش وزن برساند.

• افرادی که نمی توانند وزنشان را کنترل کنند

افرادی که نمی توانند وزنشان را کنترل کنند و از بابت اضافه وزن خود بسيار ناراحت هستند. از بالون معده مي توانند برای کاهش و كنترل وزنشان استفاده کنند.با بالون و مراقبت های پس از آن، می توانید عادات غذایی و سبک زندگی خود را تغییر و از نو شروع کنید.

• افرادی با شاخص توده بدنی بالا

معمولا،بالون معده به بیماران چاق با شاخص توده بدنی ( ( BMI بالای ۳۰  پیشنهاد می شود.همچنين،بالون معده پیشگیری یا درمان بیماری های ناشی از چاقی را كنترل و مديريت مي كند.

درصورتي كه شاخص توده بدني شما بیش از ۴۰ باشد،بايد از طريق برخي جراحي ها کاهش وزن و بهبود سایر مشکلات پزشکی مانند دیابت نوع ۲ یا فشار خون بالا داشته باشند،بالون معده نيز براي اين افراد موثر است و مي توانند با كاهشوزن سريع بدن خود را براي جراحی آماده كنند.

• فرادي با شاخص توده بدني متفاوت

اگر BMI شما بین ۳۰ تا ۳۴ است،شما واجد شرایط عمل بالون معده هستید.اگر مشکلات سلامتی مرتبط با وزن دارید،واجد شرایط سایر روش ها مانند اسلیو یا بای پس معده هستید.شایع ترین بیماری های مرتبط با چاقی عبارتند از دیابت، فشار خون بالا، مشکلات مفصلی و آپنه خواب.

اگر BMI شما بین ۳۵-۳۹ است،شما واجد شرایط بالون معده هستید.

اگر BMI شما ۴۰ یا بالاتر است،به طور خودکار واجد شرایط انواع جراحی کاهش وزن هستید

چه شرایطی شما را از بالون معده محروم می کند؟

• داشتن خطرات جراحی بسیار بالا مانند بیماری شدید قلبی یا ریوی
• عفونت
• اختلالات شدید سلامت روان
• بیماری هایی که دستگاه گوارش را تحت تأثیر قرار می دهند.مانند زخم، ازوفاژیت شدید، مری بارت یا بیماری کرون
• فشار خون بالا
• بيمارهاي مری، معده یا روده
• عارضه و بيماري سیروز
• پانکراتیت مزمن
• درمان طولانی مدت استروئیدی
• افرادي كه تمایلی به پیروی طولانی مدت از رژیم غذایی، رژيم یا ورزش ندارند.
• بیماری خودایمنی بافت همبند
• اگر قصد ندارید برای کاهش وزن تعهدات طولانی به كاهش وزن حتي بعداز بالون معده داشته باشيد.
• اگر فتق هیاتال داريد.
• اگر قبل از عمل دچار رفلاکس شدید اسید شويد.
• اگر الکل یا مواد مخدر مصرف می کنید.
• اگر تحت درمان مزمن استروئیدی یا سرکوب کننده سیستم ایمنی هستید.
• اگر باردار یا در حال شیردهی هستید یا قصد بارداری دارید
• اگر قبلاً جراحی چاقی انجام داده اید.

• اگر از بیماری روانی بزرگ مانند افسردگی رنج می برید
• افرادي با شاخص توده بدني بالای ۴۵
•  افرادي كه قبلا جراحی معده و سابقه خونریزی معده داشتند.
• سابقه بیماری قلبی (انفارکتوس میوکارد، آنژین، کاردیومیوپاتی و غیره)
• افراد سرطاني
• بیماران مبتلا به بیماری التهابی روده
• افراد مبتلا به دیس ریتمی ناپایدار
• بیماران مبتلا به بیماری های خودایمنی مزمن (مانند SLE، ایدز)

نتیجه

روش بالون معده یک سیستم کاهش وزن جدید است که هدف آن افزایش احساس سیری بیشتر پس از صرف وعده های غذایی کوچک است.این نوع درمان کاهش وزن که به عنوان بالون داخل معده نیز شناخته می شود،يكي از کاهش وزن بدون جراحی است.بنابراين،قبل از تصمیم گیری در مورد مناسب بودن بالون معده و اينكه چه کسانی واجد شرایط بالون معده هستند؟ و آيا شما براي اين روش مناسب هستيد یا خیر،بايد عوامل مختلفی از جمله سن(بین ۱۸ تا ۷۰ سال)،شاخص توده بدني و سابقه پزشکی و تمام شرایط و ضوابط سلامتي خود را در اختيار پزشك قراردهيد.

حقيقت افزایش وزن بعد از بالون معده

بيشتر افرادي كه بالون معده انجام دادند از اين ترس دارند كه بعد از چند ماه زحمت و هزينه آيا بعد از برداشتن بالون معده دوباره در دام افزایش وزن بعد از بالون معده مي افتند.اغلب پزشكان معتقدند اين ترس منطقي است زيرا بواسطه بالون معده شما مجبور بوديد،ساعت ها و ماه ها بدون توجه به هوس هاي غذايي خود يا شكستن رژيم در برخي اوقات،خود را ملزم به كاهش وزن كنيد.اما اكنون كه بالون معده برداشته شود بدنی وزن زیادی را از دست داده و دوباره ميل به خوردن در شما افزايش پيدا مي كند، بنابراین ممكنه با رفتن به رژيم هاي غذاهاي چاق كننده و قطع ورزش و تناسب اندام دوباره چاقي و افزايش وزن به سراغتان بيايد.

در يك جمله مي توان گفت،حقيقت افزايش وزن بعد از بالون معده واقعا وجود دارد.زيرا حفظ وزن سالم در طولانی مدت برای هر فردی دشوار است،به خصوص پس از انجام جراحی بالون معده.هیچ کس نمی خواهد همیشه در حال رژیم  زندگي كند.بنابراين،اگر نگران افزایش وزن بعد از بالون يا جرخي هاي كاهش وزن هستید،بايد براي وعده های غذایی خود برنامه ریزی کنید.مثلا،برای جلوگیری از هوس خوردن غذاهای ناسالم، تنقلات سالم بخوريد.

اگر اين دوران را تجربه كرديد يا در حال سپري كردن آن هستيد،در اين مطلب دكتر فرزاد فرامرزی حقيقت افزايش وزن بعد از بالون معده را براي شما روشن مي كند.

آيا افزايش وزن بعد از بالون معده وجود دارد؟

چاقی یک اختلال محدود کننده زندگی است که با بسیاری از بیماری ها همراه است در سراسر جهان، ۵۰۰ میلیون بزرگسال چاق هستند و تخمین زده شده که این تعداد تا سال ۲۰۳۰ به ۱.۱۲ میلیارد نفر افزایش می یابد.اگرچه راه‌های زیادی برای کاهش وزن در کوتاه‌مدت از قبيل بالون معده وجود دارد اما حدود ۵ درصد پس از دو یا چند سال پس از برداشتن بالون دوباره چاق مي شوند.

اين دليل افزايش وزن بيشتر به اين دليل است كه افراد پس از گذاشتن بالون معده به توصیه های پزشک گوش نمی دهند،رژیم غذایی تجویز شده را رعایت نمی کنند و پس از چند ماه یا حتی چند سال پس از درمان،دوباره عادات غذايي قديمي خود را از سر می گیرند.

هميشه اين نكته را در تظر داشته باشيد كه بالون معده به معنی کاهش وزن قطعی نیست،بلکه سیری سریع و رژیم غذایی مناسب در اين دوران سبب كاهش وزن تدريجي در طي ۶ ماه شده است.به همين دليل،بري حفظ كاهش وزن بايد با تغییرالگوهای غذایی خود از میزان افزایش وزن مجدد خود جلوگيري كنيد.

چرا بعد از بالون معده دوبار دچار افزايش وزن مي شويم؟

• منطق ذهن

ذهن عادات بد غذايي را بيشتر دوست دارد،به بيان ديگر،كمتر كسي هست كه بتواند در مقابل غذاهاي چرب و مضر جلوي خودش را بگيرد و صرفا به سبزيجات پايبند باشد.

• استرس و زندگی سخت

بر كسي پوشيده نيست كه زندگی پراسترس شما را تشويق به خوردن غذاهای چاق كننده،مانند پیتزا و بستنی مي كند.

• خواب ناکافی

خواب ناکافی عامل پرخوری و انتخاب غذاهای فراوری شده مانند چیپس و پیتزا به جای پروتئین و سبزیجات است.

• عدم  ورزش

عدم ورزش نيز يكي از حقيقت افزايش وزن بعد از بالون معده است كه همیشه به آن توصیه می شود.به اين ترتيب بايد يك برنامه ورزشی مناسب در سبک زندگی خود بگنجانید.سعی کنید بیشتر روزهای هفته از نظر بدنی فعال باشید و تمرینات قلبی عروقی و مقاومتی را برای حفظ و ساختن توده عضلانی، خود انجام دهيد.

• مراجعه به پزشک

اگر بعد از برداشت بالون معده متوجه افزایش وزن شدید،حتما اولین کاری که باید انجام دهيد مراجعه به پزشك و جويا شدن علل آن است.

• عدم پایبندی به یک رژیم غذایی متعادل و سالم

يكي از حقيقت افزايش وزن بعد از بالون معده عدم رعايت رژيم غذايي پزشك است.پیروی از یک رژیم غذایی سالم پر از غلات کامل، میوه ها،سبزیجات و مقدار زیادی پروتئین بدون چربی به حفظ وزن بعد از بالون معده کمک می کند.

بعد از بالون معده باید به مدت چند هفته به رژیم غذایی کامل مایعات پایبند كه در ابتداي بالون مي خورديد،پايبند باشید. همچنين،مصرف قند و کربوهیدرات های ساده مانند نان و برنج سفید و شیرینی هایی مانند آبنبات، دونات و بستنی را به حداقل برسانید یا از آنها اجتناب کنید و غذاهای پر فیبر مانند میوه ها، سبزیجات و غلات کامل را جايگزين كنيد.

• الکل و کافئین بیش از حد

الکل و کافئین حاوی مقدار زیادی قند و کالری خالی هستند به همين دليل بعد از برداشتن بالون معده باید این نوشیدنی ها را در حد اعتدال و يا اصلا مصرف نکنید.توجه داشته باشيد،پس از جراحی مقدار زیادی آب بنوشید،سوپ بخورید و بیشتر مایعات شفاف بدون قند مانند چای بدون کافئین بنوشید.

• نداشتن حامی و پشتيبان

همه ما در دوره ای از زندگی به حمایت نیاز داریم. پیوستن به یک گروه پشتیبانی کاهش وزن و مشورت با دكتر تغذيه در حفظ كاهش وزن بسيار كمك كننده است. صحبت با افرادی که تحت عمل بالون معده براي کاهش وزن نیز قرار گرفته اند،باعث می شود کمتر احساس تنهایی کنید. مطالعات نشان داده است افرادی که به طور فعال در این گروه ها شرکت می کنند،در مقایسه با افرادی ديگر بيشتر انگيزه لازم براي حفظ و كاهش وزن پيدا مي كنند.

مشاوره تغذیه نیز در دوران بعد از بالون معده براي ادامه رعايت رژیم غذایی و سلامت افراد بعد از عمل بالون ضروری است.

• ایجاد عادات غذایی جدید و طولانی مدت

از انجايي كه سال‌های بعد از برداشتن بالون،معده به آرامی منبسط می‌شود و اشتها شروع به افزایش می‌کند،گنجاندن غذاهای کم کالری و با حجم بالا مانند سبزیجات در رژیم غذایی کلید جلوگیری از افزایش وزن بعد از بالون معده است.

عادات غذایی برای جلوگیری از چاقي معده بعد از بالون معده

• برخي از عادات غذایی قبل از بالون معده را حفظ كنيد.
• حداقل ۹۰ گرم پروتئین بدون چربي در روز بخوريد.
• از مصرف غذاهایی با بیش از ۱۵ گرم شکر در هر وعده خودداری کنید
• از نوشابه،حتی نوشابه رژیمی در صورت امکان اجتناب کنید (آب بنوشید(
• پروتئین بدون چربی، غلات کامل، میوه ها و سبزیجات، لبنیات کم چرب مصرف کنید.
• ۳۰ دقیقه بعد از غذا خوردن،آب بنوشيد.
• میان وعده های سالم را انتخاب کنید.
• از شکر و غذاهای ناسالم از قبيل میلک شیک، نوشیدنی های پر کالری، کیک، شیرینی، غذاهای سرخ شده، آب نبات و غیره اجتناب کنید.
• غذا را آهسته و در وعده هاي غذايي كم بخورید.
• از استرس دوری کنید.
• در بیشتر روزهای هفته فعالیت بدنی داشته باشيد.
• مولتی ویتامین ها و مکمل های معدنی را به صورت روزانه مصرف کنید.

نتیجه

موفقیت درازمدت کاهش وزن مستلزم تغییر سبک زندگی بیمار است که شامل تغییرات شدید در رژیم غذایی و روال روزانه زندگی مي باشد.

بعد از بالون معده چي بخوريم؟ يكي از سوال‌هايي كه صدها بار توسط كساني كه بالون معده انجام دادند پرسيده مي‌شود. قراردادن دادن بالون در معده تصميمي بزرگ است كه اراده مصم مي‌خواهد. زيرا بعد از بالون زندگي و رژيم غذايي شما به طور كامل متحول مي شود و بايد به معده خود زمان دهيد تا بالون را بپذيرد. به همين ترتيب، باید رژیم غذایی خاصی را برای چهار هفته اول بعد از عمل دنبال کنید. دو هفته اول بايد رژیم غذایی شما مایعات و غذاهای نرم باشد و پس از آن به تدریج غذاهای جامد را شروع کنید.

در هر صورت سخت ترين قسمت بعد از عمل بالون معده نحوه غذا خوردن و گذراندن دوره نقاهت است. در اين مطلب، با پاسخ به سوال پرطرفدار بعد از بالون معده چي بخوريم؟ دغذغه شما را بابت اين نگراني كم مي كنيم.

چرا رژيم غذايي بعد از بالون معده مهم است؟

از آنجايي كه بالون معده یک بالون سیلیکونی نرم است تا حدی معده شما را پر می‌کند و باعث کاهش سرعت هضم‌ غذا و احساس سيري می شود. حتي بعد از مصرف مايعات نیز اين احساس سيري به وجود می آید. بعد از عمل بايد نوشیدن مایعات را با يك قاشق چايخوري شروع کنید و کم كم اين مقدار را افزايش دهيد .در صورت احساس درد بايد سريعا نوشيدن را متوقف كنيد. در حقيقت، بادكنك نقش مكمل را دارد و به شما كمك مي كند وعده هاي غذايي كوچك و مغذی ولی در حجم کم  بخوريد كه تاثير مثبتي بر كاهش وزن دارد.

نکات کلی غذايي بعد از بالون معده

• باید بلافاصله پس از سیر شدن، غذا را متوقف کنید زیرا ممکن است باعث استفراغ یا عوارض گوارشی شود.
• نوشیدن آب و سایر مایعات بستگی به میزان تحمل هر فرد دارد و‌نمی توان مقدار مشخصی برای آن تعیین کرد. ولی توجه کنید بدن شما نباید کم آب یا دهیدراته شود.
• غذاها باید کم چرب و کم شکر باشد.
• باید از یک رژیم غذایی سالم با کالری کم‌‌ و‌مطابق با دستور کارشناس تغذیه پیروی کنید.

بعد از بالون معده چه می توانید بخورید؟

مرحله اول: مایعات شفاف مورد نیاز پس از بالون معده (مدت زمان: ۱ تا ۳ روز (

در اين مرحله، باید معده استراحت کند تا با بالون معده سازگار شود و در طول روز جرعه جرعه آب بنوشید. برای  دو تا سه روز اول توصیه می شود که فقط مایعات شفاف بنوشید. نمونه‌هایی از مایعات شفاف عبارتند از: آب و یا ترکیب آن با عسل ، آب مرغ ، آب سیب و هویج رقیق و صاف شده

از آنجايي كه پس از گذاشتن بالون معده حالت تهوع، استفراغ، سوء هاضمه یا نفخ را ممكن است تجربه كنيد و این علائم با غذاهای جامد بدتر می شوند، بنابراین در روزهای اول توصیه به مصرف مایعات ولی در حجم کم است.

• از نوشیدنی‌های حاوی قند بالا مانند آبمیوه‌های کارخانه ای، نوشابه‌ها و … باید خودداری کرد زیرا هضم سختی دارند.
• از الكل باید اجتناب كنيد زيرا معده را بيشتر اذيت ميكند.
• از نوشیدنی های گازدار خودداری کنید زیرا ممکن است آروغ و نفخ را بدتر كند.

• ویتامین ها و مکمل ها را طبق دستور پزشك مصرف کنید.

مرحله دوم: مایعات کامل مورد نیاز پس از بالون معده (کم چرب و کم شکر) (مدت زمان: سه روز)

در این مرحله باز اين سوال مطرح است كه بعد از بالون معده چي بخوريم؟ بدن در حال تطبیق با بالون است و پس از حدود دو روز می توانید از مایعات کامل مانند سوپ هاي میکس شده و رقيق استفاده کنید. هر جرعه را بايد کوچک بنوشید و بین جرعه ها حدود یک تا دو دقیقه صبر کنید. آب و آبمیوه ها را جرعه جرعه بنوشید. نكات غذايي اين مرحله:

• از نوشیدنی های گازدار و الکل خودداری کنید.
•  روزانه در صورت تحمل به صورت جرعه جرعه آب بنوشید.
• تمام مایعات باید کاملاً صاف و بدون تکه یا توده غذايي باشد طوري كه طریق نی مکیده شوند.
• از خوردن قلپ های بزرگ خودداری کنید زیرا ممکن است باعث ناراحتی، حالت تهوع، و نارسایی شود.
• سوپ مرغ میکس شده بدون جو، ورمیشل، بلغور
• دمنوش های گیاهی یا میوه ای
• چای و قهوه (از شیرین کننده ها استفاده کنید نه شکر(
• آب سبزیجات رقیق شده
• سوپ سبزیجات بدون تکه مانند سوپ گوجه فرنگی، گل کلم و کدو حلوایی

مرحله سوم: غذای پوره شده پس از بالون معده(مدت: یک هفته(

بعد از یک هفته باید به دنبال غذاهای پوره شده بروید. البته باید ببینید که بدنتان می تواند خوردن غذاهای پوره را تحمل کند یا نه در صورت احساس ناراحتی یا فشار برمعده، غذا خوردن را متوقف کنید.

آهسته غذا بخوريد و در صورتی که قادر به خوردن نیستید، اول مايعات بنوشيد و سپس دوباره غذای پوره شده را امتحان کنید. از پروتئین هایی مانند (مرغ، ماهی، پنیر، ماست) شروع كنيد، سپس سبزیجات و کربوهیدرات مصرف کنید.

لازم به ذکر است زمان شروع این مراحل می تواند در افراد مختلف، متفاوت باشد و‌هر کس بنا به معده و شرایط خود باید پیش رود.

طرز تهیه ساده پوره غذا

• مرحله ۱: مواد غذایی را به قطعات کوچک برش دهید و در غذاساز یا مخلوط کن قرار دهید.
• مرحله ۲: مایعاتي مانند آب، آب مرغ کم چرب یا آب سیب را به غذاساز اضافه کنید.
• مرحله ۳: مايعات را از صافی رد کنید تا یکدست شوند.
• مرحله ۵: برای طعم دار کردن پوره از ادویه های تند مانند سس تند، کاین و فلفل هالاپینو اجتناب کنید.

نمونه هایی از غذاهای پوره

• میوه پوره شده
• سبزیجات پوره شده
• اسموتی های کم چرب
•  مرغ و ماهی نرم و بدون روغن
• پنیر نرم کم چرب (پنیر خامه ای کم چرب(
• میوه ها و سبزیجات بدون پوست یا دانه
• استفاده از غذای آماده کودکان
• سوپ  مرغ
• سیب زمینی پوره شده
• ماست کم چرب (بدون تکه)
• بستنی وانیلی

مرحله چهارم:غذاهاي نرم

 برای مصرف غذاهای جامد اول ازغذاهای نرم، کم کالری، کم چربی و کربوهیدرات های زود  هضم شروع کنید. همیشه به بدن خود گوش دهید به هرگونه احساس ناراحتی، پری یا فشار توجه کنید تا ببینید چقدر خوب با تغییر فعلی سازگار شده اید.

سه وعده در روز غذا بخورید و اگر بین وعده های غذایی احساس گرسنگی کردید، میان وعده بخورید. از یک بشقاب کوچک استفاده کنید، آهسته غذا بخورید و هر لقمه را به خوبی بجوید. در این مرحله انجام مشاوره تغذیه و دریافت رژیم غذایی توصیه می شود.

نکات غذايي در اين مرحله

• از قانون ۲۰/۲۰ استفاده کنید:غذا را حداقل ۲۰ بار بجوید به اين معني كه حدود ۲۰ دقیقه طول بکشد تا تمام غذا خورده شود.
• آهسته غذا خوردن
• غذاهاي نرم را در وعده های کوچک بخوريد.
• در طول روز شش وعده غذایی بسیار کم مصرف کنید.
• از خوردن و آشامیدن همزمان خودداری کنید سعي كنيد قبل و بعد از غذا مقداری آب بنوشید.
• برای کنترل اندازه وعده های غذایی خود از بشقاب کوچکتری استفاده کنید.
• از غذاهای تند و میوه های سفت، سبزیجات خام و گوشت قرمز  خودداری کنید.

نمونه هایی از غذاهای نرم

میوه های نرم مانند موز، انبه  و میوه های پخته شده بدون پوست

• توفو
• مرغ بدون پوست (آب پز یا کبابی و خوب بریده شده)، ماهی کبابی یا پخته شده، پنیر کم چرب
• کربوهیدرات هایی مانند برنج، سیب زمینی
• نان
• میوه ها و سبزیجات نرم بدون پوست یا دانه مانند (موز،سیب، پاپایا و گلابی)

غذاهایی که باید اجتناب کرد

• از خوردن غذاهای سفت یا حاوی پوست، دانه و هسته خودداری کنید.
• همچنين مواد غذايي از قبيل ذرت شیرین، نخود فرنگی، کرفس، گوجه فرنگی تازه، پوست سیب زمینی، آجیل، دانه ها، پنیر سفت را نخوريد.
• خودداري از غذاهای خشک و ترد مانند بیسکویت، کراکر
• از نوشیدنی های گازدار/شکردار و الکل خودداری کنید.

مرحله پنجم: غذای معمولی

بیشتر افراد پس از ۱۰ تا ۱۴ روز می توانند غذاهای معمولی بخورند و تنوع غذاها را در رژیم غذایی خود افزایش دهید سعی کنید، بیشتر از ۳-۴ ساعت بین وعده های غذایی فاصله نگذارید.

نکات غذايي در اين مرحله

• هر دفعه یک غذای جامد پخته شده را انتخاب و ببینید چه احساسی در شما ایجاد می کند
• از مصرف ماکارونی، ورمیشل، رشته و …خودداری کنید زیرا این غذاها با چسبیدن به بالون معده باعث ایجاد بوی بد دهان می شوند.
• ۳۰ دقیقه قبل و بعد از هر وعده غذایی یک لیوان آب بنوشید
• از نوشیدن آب در طول غذا خودداری کنید.
• طبق دستور پزشک مولتی ویتامین مصرف کنید.
• از غذاهای سرخ شده پرهیز کنید و به جای آن از غذاهای آب پز و کبابی جايگزين کنید
• استفاده از روغن،کره، خامه، شکر، سس مایونز، ژله،مربا و مارگارین را محدود کنید زیرا حاوی چربی یا قند بالایی هستند.
• قبل از غذا از سیگار کشیدن خودداری کنید.
• از مصرف غذاهای پرچرب، پرکالری، تنقلات و نوشیدنی های شیرین پرهیز کنید.

استفاده از روش های لاغری جدید مثل بوتاکس معده هم می تواند در بعضی موارد به بیماران کمک زیادی کند.

 روزانه باید چند کالری  بعد از بالون معده بخورم؟

تعيين مقدار مصرف كالري بستگي به تشخيص کارشناس تغذیه دارد.

آیا می توانم بعد از بالون معده دسر بخورم؟

به دلیل محتوای بالای قند، چربی و کربوهیدرات باید از مصرف دسرهای پرکالری خودداری کرد. می‌توانید دسر خود را با جایگزین های کم کالری مانند پودینگ کم کالری، ماست بدون چربی با ۱ قاشق غذاخوری پوره میوه یا میوه های تازه جایگزین کنید.

نتيجه

در اين مقاله تمام آنچه بايد در مورد بعد از بالون معده چي بخوريم را بيان كرديم. ممکن است پس از قرار دادن بالون داخل معده، غذاهایی وجود داشته باشد که تحمل آنها برای برخی افراد مشکل باشد.  بنابراين با ديدن هر گونه علائم از قبيل  تهوع و استفراغ، اسهال، کاهش حجم مدفوع یا کاهش دفعات دفع مدفوع و سوزش سر دل و رفلاکس اسید، بوی مرتبط با آروغ زدن/آوغ زدن و نفخ حتما به پزشك مراجعه كنيد.

 منابع

• https://newhopesurgical.com/orbera-diet/
• http://www.drpaulfroomes.com.au/gastric-balloon-pp-diet/
• http://accelmedical.in/diet-for-intragastric-balloon/
• https://www.chelwest.nhs.uk/your-visit/patient-leaflets/bariatric-dietetics/dietary-guidance-after-intra-gastric-balloon-insertion